毎年恒例☆

らくらく体操クラブでおなじみの山本先生による健康実践講座が開催されました。

筋力や柔軟性、敏しょう性、総合歩行能力などを、７つのテストを行い診断します。

一年に一度の開催なので、昨年の自分に負けないように、みなさま真剣に楽しみながら取り組んでいらっしゃいました。

結果が出ると、数値が低い場合は転倒の可能性があるため、どこを鍛えると効果的かなど、毎日の運動習慣に取り入れられるアドバイスを頂きました。

先生は、現状維持が大事だともおっしゃっていたので、来年も続けて参加してみてください♪