～健康実践講座～

らくらく体操クラブでおなじみの山本先生による「元気力」測定会が行われました。

「元気力」とは筋力や柔軟性、敏しょう性、総合歩行能力などのこと。

片足を上げて何秒静止できるか、30秒間で何回椅子から立ち上がれるかなどの８つの項目のテストをし、５段階評価をつけました。

どれくらいできるか緊張感があったり、結果を見て笑い合ったり、ほどよく汗もかいて楽しい測定会でした。

年に1度開催しているので、去年のデータと比べたり、来年はより良い数値を目指してまた参加してみてください♪