タナカメディカルグループ

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お知らせ

お知らせらく筋体操

山本先生による“らく筋体操”が始まりました!

らく楽体操では、簡単なストレッチや、音楽に合わせて体を動かす体操を行っていましたが
らく筋体操では、筋肉を意識した運動をしていきます。

初回の本日は沢山の皆様にご参加頂き、始まる前から
皆様のやる気が溢れており、熱気がむんむんでした!!
ゆっくりと筋肉を意識しながらの運動に、じわじわと効果を感じました。

続けていくことで、膝痛や足腰の弱りを予防することができるそうです。
これから月2回、楽しみながら鍛えていきましょう☆




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